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건강 핫이슈!21

커피 건강하게 마시는 방법 Best 5은? 커피 자주 마시나요? 바쁘고 지친 일상생활에서 누구나 흔하게 마시는 것이 바로 커피입니다. 그런데 이러한 커피 건강하게 마시고 있나요? 이번 포스트에서는 커피 건강하게 마시는 방법 Best 5에 대해서 알려드리겠습니다. 평소 커피 마시는 습관만 고치더라도, 커피를 맛있게 그리고 건강하게 먹을 수 있습니다. 목차 커피 건강하게 마시는 방법 Best 5. 모닝커피는 반드시 간단한 식사 후에! 바쁜 현대인들은 아침을 거르고 바로 커피를 마시는 경우가 많습니다. 이른 아침부터 빈속에 커피를 마시는 경우가 대부분의 경우인데요. 이러한 경우, 커피가 위산 분비를 촉진해 오히려 속쓰림과 위산역류 등을 유발할 수 있습니다. 만약 역류성 식도염을 앓고 있는 경우, 최소한 공복에 커피 마시는 습관은 하지 말아야 합니다. .. 2023. 6. 1.
절대로 같이 먹으면 안 되는 약과 영양제 조합 TOP5? 요즘 영양제 먹지 않은 사람을 찾기 힘들 정도로, 영양제는 우리 주변에 매우 흔합니다. 그런데, 같이 먹으면 오히려 손해인 약과 영양제 조합을 알고 있나요? 이번 포스트에서는 그에 대한 TOP 5를 알려드리겠습니다. 이것만 주의해도, 약과 영양제 효과를 보장할 수 있습니다. 목차 절대로 같이 먹으면 안 되는 약과 영양제 조합 TOP 5. 항생제 + 유산균 유산균(프로바이오틱스)은 장내에 좋은 미생물의 자리를 잡게하는 목적으로 먹는 영양제입니다. 항생제의 경우 우리 몸의 대장균을 비롯한 각종 균을 사멸하는 목적으로 복용합니다. 만약, 항생제와 유산균을 함께 먹는다면, 항생제가 유산균까지 사멸합니다. 그렇기에 유산균의 효과를 기대할 수 없습니다. 유산균(프로바이오틱스)에 대한 자세한 내용이 궁금하다면, 밑의.. 2023. 5. 30.
살찌는 과자 TOP 5! 오히려 밥을 먹는 것이 이득! 날이 점점 더워지고, 몸매 관리를 해야 하는 시기가 찾아왔습니다. 이럴 때, 가장 주의해야 하는 것이 바로 칼로리 섭취량입니다. 간단하게 허기를 채울 수 있는 것이 바로 과자인데요. 그런데, 밥보다 더욱더 살찌는 과자는 조심해야겠지요? 이번 포스트에서는 밥보다 더욱더 살찌는 과자 TOP 5에 대해서 알아보겠습니다. 살찌는 과자 TOP 5. 콘칲 100 g 500kcal 콘칲은 정말 옥수수 향이 가득한 과자로 지금까지 인기가 많은 과자입니다. 그런데, 일반 야채 김밥 한 줄과 칼로리가 비슷하다니, 정말 참혹합니다. 살찌는 과자 TOP 4. 프링글스 오리지널 532kcal 간단한 술안주, 영화보면서 팝콘처럼 먹는 프링글스 오리지널의 칼로리가 532kcal입니다. ㅇ 사의 해물짬뽕의 칼로리보다 엄청 높습니다... 2023. 5. 30.
천연 버터 효능, 먹으면 오히려 살이 빠진다고? 여러분, 버터 좋아하시나요? 빵에 고소한 버터 냄새가 나면, 정말 맛이 없을 수가 없습니다. 그러나, 항상 다이어트에 신경 쓰느라, 이러한 것이 그림의 떡으로 그냥 참고 넘어가는 경우가 많습니다. 그런데, 천연 버터를 먹으면 오히려 살이 빠진다면, 믿으시겠나요? 과연 천연 버터 효능은 무엇이 있을까요? 이번 글을 집중하신다면, 답을 알 수 있습니다. 목차 천연 버터 효능 - 좋은 물질들이 너무 많다. 버터는 우유의 유지방을 발효하여 만든 식품입니다. 천연 버터에는 비타민이 가득 들어 있습니다. 이러한 각종 비타민들로 인한 천연 버터의 효능은 무엇이 있을까요? 버터에는 지용성 비타민 A, D, E, K가 있습니다. 비타민 A는 시력과 항산화 및 면역력유지에 필수적입니다. 비타민 D와 E의 경우 칼슘의 흡수.. 2023. 5. 30.

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